2026年6月– date –

人の話を聴くことは好きだった。それなのに、この頃は人の話を聴くだけで苦しくなった。家族の声さえつらい。それまでの自分では考えられない変化だった。

スーパーの陳列棚を見た瞬間、突然めまいと気分不良に襲われた。光や視覚刺激への過敏さが強まる中、PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）という言葉を知り、自分の症状との共通点を探していた頃の記録。

首の不調から始まり、頭痛やフワフワするめまい、光や音への過敏さが続いた。原因は分からないまま、まずは生活習慣を見直すことにした。不調が強かった時期に実際にやめたこと、始めたことを振り返る。